Fitness Vinkkejä Ruby Rose

Jatkamme puhua mitä elämä hakkerointi julkkiksia käytetään aina olla sopusoinnussa kehosta, tuntea iloinen ja luottavainen. Tänään puhumme uudesta Betvumen - malli ja näyttelijä Ruby Rose.

oteta huomioon muiden ihmisten kommentit

Ruby ei usein kuullut osoitekenttään, se näyttää anoreksichka, ja aina, kommentit tulevat tuomitseminen muodossa.

Rakastan kehoani, kun en kouluttaa ja alkaa turvota, ja rakastan sitä, kun harjoittelen ja tunnen voimakasta.

Rosen mukaan se on ärsyttävää, kun ihmiset eivät käytä logiikkaa, ja ulkonevat kokemuksia ja odotuksia muita ihmisiä. Kuvaamisen toiminta elokuvia, hän oli kouluttaa eri tavoin, ja hänen kehonsa muuttuu jatkuvasti riippuen minkälaista koulutusta hän valitsee. Tietenkin, kunnes hän putoaa kovia maailmassa, jossa ihmiset jatkavat arvioida muut olomuotonsa ja tuomita niitä, jotka ovat jopa hieman poikkeaa normista.

Trains säännöllisesti

Ruby näkee koulutuksen osana rutiinia - kuten hampaiden harjauksen ja vierailevat ruokakauppaan. Kuvauksissa "XXX: Return Cage" oli niin paljon, että nyrkkeily palveli seitsemän päivää viikossa. Nyt se ei tarvitse niin suuria kuormia, mutta hän silti yrittää pysyä tahdissa, säännöllisesti julkaisevat storiz video raskaita käsipainoja ja tangoille. Miksi rikkoa tavaksi, varsinkin jos he pitävät sinut hyvässä kunnossa?

valitsee paino koulutus

Periaatteessa Ruby haluaa tehdä sydän ja voimaharjoittelun. Ajoittain hän pelaa jalkapalloa ystävien ja uima-altaassa. Kun hän kehittää uutta toimintaa, varmista kuulla personal trainer, mutta kun oppinut tekniikkaa - yrittää seurata oman lihaksia. Rose ei todellakaan ole huolissaan siitä, että hänen lihakset näyttää liian unfeminine - hän vilpittömästi arvostaa saavutuksistaan ​​sekä kasvava määrä "pannukakkuja" sen baareissa. Hän jopa vitsaili vuonna Instagrame että pian näyttää Hulk - mutta näyttää siltä, ​​että se on täysin tyytyväinen tämän vaihtoehdon.

Viimeaikainen villitys Ruby - koulutusta yläpuolella keinu, joka käyttää oman painonsa. Ulkoapäin se saattaa näyttää helposti ja rento, mutta ilma-akrobatia on yksi monimutkainen sirkustaiteen määrän fyysistä rasitusta. Jopa yksinkertainen kierto vaatii uskomattoman keskittymistä ja massa vaivaa.

Media säännöllisesti laulaa ylistävä odes paina näyttelijä - monta vuotta, Ruby menee punainen matto autfitah jotka korostavat hänen kaiverrettuja vatsaan. Mutta saavuttaa tällainen luku selvästi vaatii huomattavia ponnisteluja, jotka olla ylpeä.

Elämä on paranemassa jälkeen 300 istumaannousuille.

Vuodesta Master kamppailulajit

Jo ennen Ruby heitettiin Betvumen, hän oli hyvässä kunnossa, mutta laittaa viitta tärkein pelastaja Gotham City, Rose päätti oppia jotain uutta. Nyt hän säännöllisesti harjoittelee taistelulajeja ohjauksessa todellinen Shaolin-munkit. Sarjat järjestetään Los Angeles, joka koulu, joka tarjoaa myös meditaatio oppitunteja, qigong, etiketti ja kung fu. Hyvin pian voimme nähdä soveltaa näitä taitoja buddhalainen suoraan niiden näytöt.

Hän ei mennä kuntosalille yhteen

Näyttelijä välttämättä takaa, että koulutuksessa ollut tylsä, harjoittaa ystävien tai kollegojen sarjaa. Hänen mukaansa Vin Diesel oli hänen isoveljensä, joka auttoi oppia miten olla ampuja tai kiivetä puuhun. Hän yritti tehdä kaikki harjoitukset saman verran kuin se on, jos nimekäs näyttelijä kestää viisi tuntia, Ruby harjoitetaan myös viisi tuntia. Jos se kestää puoli tuntia, olin sitoutunut 31 minuuttia.

eivät rajoita itseään elintarvikkeissa

Rose usein toistaa, että se vastustaa tiukasti ruokavalion ja kieltoja, ja sanoi, että hän ei koskaan voisi tyytyä joihinkin ruokia liian ihastunut syöminen. Periaatteessa se tarttuu kasvipohjaisia ​​ruokavaliota, sekä monia muita kuuluisuuksia Hollywood ja eivät kuluta punaista lihaa, joka imeytyy huonosti.

Aamiaiseksi malli suosii mysliä, mysliä ja jogurttia. Sitten valmistelee lasillinen tuoremehua ripaus inkivääriä, joka mahdollistaa hänen tuntea iloisempi. Lounaalla hän syö kahta erilaista salaattia tai uunikala.

Kuten eväs tyttö käyttää makeuttamaton hedelmiä ja porkkanoita, joskus lisäämällä niihin paloja juustoa lausutaan maku. Tyttö ei kieltäytynyt, ja muita vähemmän hyödyllisiä nautintoja: lasi viiniä, pala suklaata tai kahvia. Hän rakastaa kaikenlaisia ​​karkkia ja on heikkous vihreää teetä ja minttu.

kohdan

Hänellä on myös kiinnittää huomiota elintarvikkeiden sisällöstä, että se kestää - esimerkiksi hän on allergia puhdistettua sokeria.

Erityisen tärkeitä terveyden Ruby on erityisiä ravintolisiä - hän isännöi säännöllisesti sinkkiä, magnesiumia, C-vitamiinia, auringonhattu, monivitamiini ja adaptogens, yrittää kiinnittää huomiota kehon vaste.

haluaa itse hoitaa

Teen hienoa työtä asetettu esimerkiksi kiivetä puuhun Dominikaanisessa tasavallassa 4am. Teen parhaani antaa tuottajille luottaa siihen, että voin.

Ehkä tämä on hänen luja luonne ja workaholism valmistajat saivat uskoa tulevan menestyksen sarjan. Superheroine harvoin näkyvät näytössä, puhumattakaan siitä, että ne eivät yleensä saa keskellä historian. Mutta nyt hanke CW valmiustilan luokitukset ovat riittävän suuri - ja siellä on suuri ansio Ruby, mikä elämässä on hyvin samanlainen kuin hänen luonteensa. Lähes kaikkialla sarjassa stuntteja hän osoittaa oman, ilman apua temppu.

Rewards itse

Kuten kaikki, Ruby on päiviä, jolloin hän ehdottomasti ei halua kouluttaa. Sitten hän katsoo kuvia itsestäsi menestyksellistä - joka vaihtelee selvästi lihakset, vahvat kädet ja jalat kiristetty. Hän pitää peresmarivat niiden kuvauksissa - ne ovat nopeasti muistutetaan Rose, josta hän oli niin paljon mukana.

Lisäksi hän muistuttaa itselleen, että mikä tahansa liikunta auttaa häntä tuntea paremmin. Heräsin huonolla tuulella - työtä endorfiineja.